Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
|
110 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
1097 kcal
|
Fedt: 30,28g | Prot.: 111,23g | Kulhyd.: 87,82g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Frokost: Elbtal Veggie Pan Mexico, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Aftensmad: Coca-Cola Mezzo Mix Zero. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
3615 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|