Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
1007 kcal
|
Fedt: 33,96g | Prot.: 112,51g | Kulhyd.: 57,73g.
Morgenmad: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кофе с Сахаром. Frokost: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Monini Бальзамический Соус, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aftensmad: Красные Помидоры, Кефир, Окей Картофель по Деревенски , Макдоналдс Нагетсы . mere..
|
|
2014 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Squats - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dianullia1979's Vægt Historie
|