Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
2494 kcal
|
Fedt: 145,04g | Prot.: 103,07g | Kulhyd.: 177,01g.
Frokost: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yoğurt Çorbası, Karpuz, Islak Kek, Kuskus (Pişmiş), Elbasan Tava. Aftensmad: Ekler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Kavurma, Kuru Fasulye, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Pınar Süt Tozu, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt, Muz. Snacks/Andet: Çerezya Ceviz İçi, Ülker Bitter Çikolata %60, Fındık, Viski, Eti Sütlü Çikolata, Yer Fıstığı. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Vandre - 19 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Togi.Freeman's Vægt Historie
|