Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
|
89 kg
Indtil videre tabt: 36 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
1576 kcal
|
Fedt: 63,46g | Prot.: 29,38g | Kulhyd.: 218,78g.
Morgenmad: Sucre Brun, Beurre, Baguette, Café Expresso. Frokost: Fromage de Chèvre, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Yumyum Nouilles Instantanées Goût de Crevettes. Aftensmad: Maki Thon, Maki Saumon. Snacks/Andet: Glaçage Blanc, Light Pound Cake no butter, Pringles Sour Cream & Onion. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|