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devagar e sempre
com um único objetivo, qualidade de vida!!!
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
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1012 kcal
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Fedt: 51,06g | Prot.: 50,99g | Kulhyd.: 91,78g.
Morgenmad: Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. Frokost: Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Vagem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Andet: Cuida Bem Cocada com Amendoim. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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