Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
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1391 kcal
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Fedt: 47,69g | Prot.: 81,41g | Kulhyd.: 155,50g.
Morgenmad: Q-Pão Pão Integral, Cenouras, Repolho Verde, Beterrabas, Pepino (com Casca), Café, Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g). Frokost: Peito de Frango, Cenouras, Pepino (com Casca), Beterrabas, Repolho Verde, Couve-Flor, Feijoada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Canela, Nescau Achocolatado, Ceifeiro Semente de Chia, Quatá Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Q-Pão Pão Integral. Snacks/Andet: Bolo de chocolate. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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