Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
1789 kcal
|
Fedt: 67,78g | Prot.: 107,05g | Kulhyd.: 188,60g.
Morgenmad: Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Батон, Котлета Домашняя, Чай с Лимоном. Aftensmad: Иван Поддубный Бифилайф, Иван Поддубный Бифилайф, Чай, Простоквашино Зернистый Творог, Яичный Белок, Сливы, Grow Food Куриные Котлеты по-Домашнему, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи. Snacks/Andet: Брест Литовск Простокваша 2,5%. mere..
|
|
1960 kcal
|
Motion:
Shopping - 45 minutter, Opvask - 10 minutter, Amning - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Træning - 25 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|