Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
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2155 kcal
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Fedt: 73,69g | Prot.: 159,72g | Kulhyd.: 202,83g.
Morgenmad: Arroz Branco (Cozido), Hershey's Chocolate Ao Leite, Ovo. Frokost: Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Seara Salsicha de Frango, Patinho Grelhado. Aftensmad: Nestlé Kit Kat, Músculo Bovino. Snacks/Andet: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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