Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2018
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93,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
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1364 kcal
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Fedt: 31,60g | Prot.: 131,18g | Kulhyd.: 143,16g.
Morgenmad: Chlorella, Almased mit Wasser. Frokost: Gurke (Geschält), TiP Rohkost Salat-Mix, Cocktailtomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light. Aftensmad: Naturata Würz-Hefeflocken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Real Thai Currypaste Rot, Tomaten, Zucchini, Möhren, Lidl Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Banane, TiP Reine Buttermilch, Äpfel, Kaffee mit Milch. mere..
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1698 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Stå - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Samsung Health - 10 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super, es geht voran👍. Wünsche dir einen schönen Tag 🙋♀️
09 aug 18 af medlem: Steffie0102
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09 aug 18 af medlem: birtehp
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