Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
|
120,9 kg
Indtil videre tabt: 35,3 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
2352 kcal
|
Fedt: 81,53g | Prot.: 94,24g | Kulhyd.: 307,67g.
Morgenmad: Lidl Kornachter Körnerbrot, REWE Corned Beef, Lidl Kochschinken, Herta Saftige Fleischwurst, Dulano Schinken in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Netto Snack-Gurken. Aftensmad: Laugenbrezeln, Mayonnaise, Zwiebeln, Ja! Edle Matjesfilets, Aldi Brötchen. Snacks/Andet: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Aldi Brötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. mere..
|
|
4088 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|