|
Ходил вчера к поликлинику. В итоге за день пришлось прошлепать с больной ногой почти 13000 хромых шагов (наша медицина 😷 ... мать её!). Весь режим дня наперекосяк, однако, граммы потерял - хоть это хорошо 😋
|
113,8 kg
Indtil videre tabt: 76,6 kg.
Stadig tilbage: 37,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
|
806 kcal
|
Fedt: 60,87g | Prot.: 43,42g | Kulhyd.: 22,56g.
Morgenmad: Сельдерей, Сарафаново Молоко 1,5%, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Черная Карта Кофе Молотый, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Кинза, Зеленый Лук, Чеснок, Зеленый Перец, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Грудинка в восточном соусе с горчицей (Ближние ГОРКИ). Frokost: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриный Суп. Aftensmad: Велком Колбаса Одесская, К-Руока Форель Горячего Копчения. Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|