|
Столько я не весила давно 💃💃💃
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
|
1336 kcal
|
Fedt: 48,60g | Prot.: 81,18g | Kulhyd.: 148,04g.
Morgenmad: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком. Frokost: Гнездо из Индейки с Лисичками, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко. mere..
|
|
3191 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Степ, level 4 - 20 minutter, Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Мальта277's Vægt Historie
|