|
Voltei pra casa dos 83 kg. Que alegria! Quero estar na dos 82 kg amanhã. Será que consigo? 🏃💪🏃
Busto: 102 cm
Cintura: 80 cm
Barriga: 95,5 cm
Quadril: 124 cm
Coxa: 72 cm
Braço: 33,5 cm
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
|
1087 kcal
|
Fedt: 35,72g | Prot.: 39,49g | Kulhyd.: 161,74g.
Morgenmad: Suco Detox, Cruzeiro Queijo Minas Fracionado, Ovo. Frokost: Ovo Frito, Abóbora Moranga, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve Refogada, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. Aftensmad: Verdemar Patê de Frango Light, Alface, Tomates Cereja, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Andet: Abacaxi, Caju. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|