Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2018
61,7 kg Indtil videre tabt: 5,5 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
1808 kcal Fedt: 61,51g | Prot.: 131,07g | Kulhyd.: 178,64g.   Morgenmad: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Frokost: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Имбирь Маринованный, Foodband Мисо Суп Классический, Foodband Ролл Цезарь Маки, Окей Огурцы. Aftensmad: Избенка Кефир 1%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Snacks/Andet: Избенка Сметана Термостатная 10%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Сливки 10% Порционные, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные. mere..
2484 kcal Motion: Fitbit - 24 timer. mere..
Taber 1,1 kg om Ugen

16 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Молодец! 👍 тебе совсем чуть-чуть до цели осталось! 💃💃💃 
09 aug 18 af medlem: Liliya809
Я уже была на цели)) сейчас набрала. Особо не парюсь по этому поводу уже, мне вроде и так норм 
09 aug 18 af medlem: Savi_S
Я рада за тебя. А мне вот совсем немного осталось и я тоже очень довольна. Думаю пора переходить на поддержку. Знакомые уже не узнают с кем долго не виделись. Да и сама смотрю свои прошлогодние фотографии с ужасом 🙈 
09 aug 18 af medlem: Liliya809
Да у тебя уже вес совсем небольшой! Какой твой рост? 
09 aug 18 af medlem: Savi_S
Рост 163 см 
09 aug 18 af medlem: Liliya809
Вообще идеально для твоего роста 👍 
09 aug 18 af medlem: Savi_S
Ещё чуток хочу. И спортом заняться, наконец-то. 
09 aug 18 af medlem: Liliya809
👍 Спорт - мое все) сейчас из-за ремонта дома страдаю, так как почти нет времени заниматься((( 
09 aug 18 af medlem: Savi_S
Зато потом красиво будет и время для себя появится 😀 Да и радость от возвращения в зал будет двойной)) 
09 aug 18 af medlem: Liliya809
А я в зал не хожу, я только дома занимаюсь уже много лет. Но радость от этого будет не меньше 😊 
09 aug 18 af medlem: Savi_S
Согласна! Хорошо, когда есть возможность хорошо дома тренироваться. Я раньше занималась. А сейчас работы много, езда выматываает 🤦‍♀️ Да и дома маленький ребёнок. Везде любопытничает, так что гантели подальше убрали. Я утром могу максимум вакуум сделать ну и типа лёгкой зарядки. Иначе вставать надо будет раньше 5 утра 🤦‍♀️ 
09 aug 18 af medlem: Liliya809
Да, понимаю( 
10 aug 18 af medlem: Savi_S

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Savi_S's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.