Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2018
|
58 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
|
1065 kcal
|
Fedt: 19,07g | Prot.: 63,71g | Kulhyd.: 166,86g.
Morgenmad: Herbalife Nutritional Shake Mix, Pisang. Frokost: Singkong Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pisang. Aftensmad: Herbalife Nutritional Shake Mix. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Zumba - 40 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lalalililulu's Vægt Historie
|