Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2018
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
|
1133 kcal
|
Fedt: 24,38g | Prot.: 72,32g | Kulhyd.: 144,86g.
Morgenmad: Grillido Landjäger, Ziegler Käsetaler, REWE Himbeeren, My Muesli Porridge, Alpro Hafermilch. Frokost: REWE Birne Abate Fetel. Aftensmad: My Muesli Müslidrink Apfel-Banane (Flasche). Snacks/Andet: Grillido Chicken Chips, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Pfirsich, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2589 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|