Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2018
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
|
1491 kcal
|
Fedt: 71,56g | Prot.: 59,63g | Kulhyd.: 154,85g.
Morgenmad: 摩斯漢堡 紅茶, 起司蛋餅. Frokost: 出前一丁 北海道味噌豚骨湯味速食麵, 炸排骨, 煎蛋. Aftensmad: 豌豆, 蝦, 白飯, 鳳梨, 椰奶, 番茄湯, 松子仁, 青瓜（去皮）, 雞湯底. Snacks/Andet: 全家 薏仁漿. mere..
|
|
1319 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 46 minutter, Sove - 4 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|