Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2018
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
|
3197 kcal
|
Fedt: 81,14g | Prot.: 149,35g | Kulhyd.: 458,08g.
Morgenmad: Maxinutrition Whey Protein pro Isolat Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Knorr Knoblauch Sauce. mere..
|
|
2800 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Stå - 5 timer, Madlavning - 1 time, Sidde - 9 timer og 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|