Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2018
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
|
1066 kcal
|
Fedt: 27,56g | Prot.: 54,59g | Kulhyd.: 155,95g.
Morgenmad: Банан, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Frokost: Арбуз, Хохланд Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Prime Star Фунчоза с Курицей и Овощами. Aftensmad: Куриное Филе Жареное без Масла, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mere..
|
|
2148 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 5 minutter, Step (Stepmaskine) - 6 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|