Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2018
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
|
823 kcal
|
Fedt: 43,96g | Prot.: 37,98g | Kulhyd.: 71,76g.
Morgenmad: Filinchen Original, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Kaffee. Frokost: Gusteria Grillkäse, Sammy's Super Sandwich. Aftensmad: Nektarinen, Gemüsepfanne. Snacks/Andet: Körfez Ayran. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 11 timer og 42 minutter, Hvile - 1 time og 28 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|