Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2018
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
|
1973 kcal
|
Fedt: 63,67g | Prot.: 58,44g | Kulhyd.: 247,62g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Frokost: Apfelstrudel, Käsekuchen mit Früchten, Pfirsiche, Spätzle, Gaisburger Marsch. Aftensmad: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Merlot, Streichkäse, Knäckebrot, Äpfel. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 1 time, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|