Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2018
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 30,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
|
965 kcal
|
Fedt: 33,80g | Prot.: 41,91g | Kulhyd.: 122,09g.
Morgenmad: Getoastetes Baguette (Enthält Sauerteig), Schwarztee, Rührei. Aftensmad: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. mere..
|
|
2911 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|