Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2018
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
|
1052 kcal
|
Fedt: 76,88g | Prot.: 65,89g | Kulhyd.: 28,88g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Ovo. Frokost: Brócolis, Subway Cebola, Tomates, Couve Manteiga Crua, Friboi Acem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho. Aftensmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Frango a Passarinho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Philadelphia Cream Cheese Original, Couve Manteiga Crua, Abobrinha, Cenouras. mere..
|
|
4147 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 3 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
csalves2011's Vægt Historie
|