Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2018
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
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1788 kcal
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Fedt: 79,24g | Prot.: 74,22g | Kulhyd.: 197,34g.
Morgenmad: Ziegler Käsetaler, Lindenhof Brotzeitscheiben Schinken-Kräuter, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Goldähren Vital Saaten-Schnitte Kräuter-Meersalz mit Sonnenblumenkernen, Kaffee mit Milch, Trockenkuchen. Frokost: Plattpfirsich, Banane. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. mere..
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2046 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
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stabil vægt
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