Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
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57,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
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2288 kcal
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Fedt: 118,88g | Prot.: 155,61g | Kulhyd.: 118,58g.
Morgenmad: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵. Frokost: 鯖の塩焼き, ささみ, しいたけ, ご飯. Aftensmad: クレームブリュレ, ハイボール, キャベツ, ポテトスープ, 厚揚げ, 野菜の天ぷら, 雪印乳業 とろけるスライス, ファミリーマート つくね串, 鶏のもも肉, ねぎま, 鶏の手羽肉. Snacks/Andet: チョコ, DNS dns whey protein 100 lemon. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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