Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
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79 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
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2367 kcal
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Fedt: 97,73g | Prot.: 178,76g | Kulhyd.: 150,00g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, ピーマン, 豚ロース肉（赤身のみ）, バターナット スクウォッシュ かぼちゃ, 桃屋 食べるラー油, 調理したなす, 鶏胸肉(皮なし). Frokost: 株式会社 長崎堂 黒船 リッチレモン, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏がらスープストック, ヤマキ めんつゆ, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), 卵白. Aftensmad: アサヒグループ食品 燃えよ唐辛子, ウイスキー, アサヒビール アサヒスーパードライ, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Andet: 道南冷蔵 まるごと酢いか, ローソン おつまみチキンタンドリー風味, 株式会社 長崎堂 黒船 リッチレモン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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