Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
|
1642 kcal
|
Fedt: 64,66g | Prot.: 127,30g | Kulhyd.: 136,85g.
Morgenmad: Грюнталер Сыр Легкий, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, BSN Amino X, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Манго Сушеное, Edward & Sons Кокосовые Хлопья, ВкусВилл Ореховая Паста Кешью, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: Лента Авокадо, Оливковое Масло, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок. Snacks/Andet: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Ореховая Паста Кешью, Диадар Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Яблоко. mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|