Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
|
864 kcal
|
Fedt: 25,60g | Prot.: 22,65g | Kulhyd.: 135,12g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Bäcker Görtz Berliner. Frokost: Kamps Käsebrötchen Überbacken. Snacks/Andet: Solevita Fruit Smoothie Ananas Banane Kokos. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|