Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
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2962 kcal
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Fedt: 94,39g | Prot.: 65,89g | Kulhyd.: 299,33g.
Morgenmad: Brunch Tomate Ricotta, Herzberger Fitnessstange, Campingbrötchen, Nutella Nutella, K-Classic Gouda in Scheiben, Rührei, Ferrero Joghurtschnitte, Moreno Cappuccino, Ananas, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren. Snacks/Andet: Kleiner Feigling Coco Biscuit, Krombacher Radler (Flasche), Secco, Aldi Hugo. mere..
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2515 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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