Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
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105,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
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3153 kcal
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Fedt: 130,68g | Prot.: 98,55g | Kulhyd.: 156,27g.
Morgenmad: Käse, Merry Marmelade Himbeere, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Weizenbrötchen, Wurstaufschnitt, Butter. Frokost: K-Classic Hühner-Nudeltopf. Aftensmad: Mumm Extra Dry, Bofrost Kartoffelgratin, Kroketten, Meggle Kräuterbutter, Rinder-Sirloin-Steak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Snacks/Andet: Prosecco. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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