Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
|
2246 kcal
|
Fedt: 91,78g | Prot.: 223,29g | Kulhyd.: 114,25g.
Morgenmad: Schweinenackensteak. Frokost: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Schweinenackensteak. Aftensmad: Dr. Oetker Kirschgrütze, Milbona Quark 20%. Snacks/Andet: San Fabio Pasta-Sauce Tomate-Sahne, Penny Markt Kidney Bohnen, Birkel Vollkorn Spiralen, Schweinenackensteak. mere..
|
|
2824 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Body Pump - 1 time, Se TV - 4 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|