Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
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89 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
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1896 kcal
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Fedt: 71,98g | Prot.: 95,31g | Kulhyd.: 215,29g.
Morgenmad: Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Stölzel Roggenvollkornbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Gut & Günstig Gouda Holland Jung. Aftensmad: Bauer Butterkäse, Bio Hackfleisch Gemischt, Knorr Bolognese Unsere Beste, Birkel Bandnudeln. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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