Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
|
1490 kcal
|
Fedt: 59,24g | Prot.: 75,55g | Kulhyd.: 159,66g.
Frokost: Chef Select To Go Family Box Sapporo, Chef Select Sushi Box Suma. Aftensmad: Aldi Gebratene Putenbrust-Streifen, Milsani Deutsche Markenbutter, Milbona Skyr Heidelbeere, Westlite Holländischer Schnittkäse, Greifen Fleisch Pommersche Schlackwurst, REWE Frei von Saatenbrot. Snacks/Andet: Kinder Schokolade, Anona Hexenbecher. mere..
|
|
3778 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Læsning - 3 timer, Køre - 1 time, Se TV - 3 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|