Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
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53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
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1096 kcal
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Fedt: 38,80g | Prot.: 53,39g | Kulhyd.: 102,99g.
Morgenmad: Jermi Räucherkäse, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ja! Roggenvollkornbrot. Frokost: Schwarze Oliven, Aro Riesengarnelen, Beste Ernte Mischpilze, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Popp Rote Beete Salat, Ja! Frikadellenbällchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Chardonnay. Snacks/Andet: Elstar, Finest Bakery Honigkuchen, Kaffee. mere..
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1482 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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eisshake77's Vægt Historie
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