Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2018
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2018:
|
1238 kcal
|
Fedt: 62,30g | Prot.: 34,34g | Kulhyd.: 130,57g.
Morgenmad: Nostja Kuchentasche Mehrfrucht, Aldi Kaffeeweißer, Nutella Nutella, Milfina Butter, Brotland Toast Brötchen Weizen. Frokost: Butter, TiP Delikatess Bohnen, Pottkieker 2 Kohlrouladen in Pikanter Soße. Aftensmad: Gartenkrone Prinzessbohnen. Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mere..
|
|
2604 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|