Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2018
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2018:
|
1137 kcal
|
Fedt: 48,98g | Prot.: 54,99g | Kulhyd.: 126,23g.
Morgenmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. Frokost: Sate Kambing, Ayam Panggang, Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Ayam Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak. Snacks/Andet: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Dadar Gulung. mere..
|
|
1455 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Amning - 2 timer og 5 minutter, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|