|
Мои объёмы при весе 76,9 таковы:
Обхват шеи- 34
Обхват груди-106
Обхват талии-84
Обхват живота-104
Обхват попы-107
Обхват ляжки-58,5
Обхват руки-31,5
Знаю что живот большой, опять же из-за гормонов и много висцерального жира) Изначально живот был- 106,
попа-114, талия-95, грудь-110.
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2018:
|
1028 kcal
|
Fedt: 34,33g | Prot.: 51,77g | Kulhyd.: 133,50g.
Morgenmad: Леди Джем Вафли со Вкусом Кураги, Простоквашино Молоко 2,5%, Свиная Корейка (Вырезка), Сыр Российский, Велком Сервелат Финский, Макароны Отварные. Frokost: Изюм, Курага, Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Aftensmad: Сметана, Простые Пельмени, Простоквашино Молоко 2,5%. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|