Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2018
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2018:
|
1711 kcal
|
Fedt: 82,21g | Prot.: 84,26g | Kulhyd.: 156,27g.
Morgenmad: Haferflocken, DM Bio Vegetarischer Bauernschmaus , REWE Reiswaffel, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss . Frokost: Tartex Vegan & Warm Italienische Kräuter , Kirschtomaten. Aftensmad: Möhren, MinusL Feta. Snacks/Andet: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Foodspring Vegan Protein Erdbeere , Aldi Trauben Kernlos, Banane, Birnen. mere..
|
|
2504 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 15 minutter, Gym - 45 minutter, Køre - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
body_shape's Vægt Historie
|