Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
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1528 kcal
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Fedt: 50,83g | Prot.: 150,85g | Kulhyd.: 102,50g.
Morgenmad: キッコーマン 特濃調整豆乳, 生卵, わたしのプロテインダイエット. Frokost: 真鯛, ご飯. Aftensmad: 大根, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , アスパラガス, スープカレー, 紀文 糖質0麺. Snacks/Andet: DNS dns whey protein 100 lemon. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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