Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2012
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2012:
|
1217 kcal
|
Fedt: 37,90g | Prot.: 63,17g | Kulhyd.: 164,00g.
Morgenmad: Instant Oatmeal - Original, Coffee. Frokost: beef marie callenders. Aftensmad: mustard, turkey bacon, light bread, Baby Carrots. Snacks/Andet: peanut butter, roast beef, yellow corn chips, Washington Red Delicious Apples, Chewy Low Fat Chocolate Chunk Granola Bars. mere..
|
|
1824 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|