|
還是自己的家最自在，有嗯嗯了～ 認馬桶真是個壞習慣……
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
1708 kcal
|
Fedt: 60,92g | Prot.: 66,47g | Kulhyd.: 216,88g.
Morgenmad: 香蕉, 酪梨, 六甲田莊 鮮乳. Frokost: 蔥油餅, 盛香珍 小魚干花生, 泡菜. Aftensmad: 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. Snacks/Andet: 蜜芋頭. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
腿部運動 - 12 minutter, 臀部運動 - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|