Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
1445 kcal
|
Fedt: 76,04g | Prot.: 81,05g | Kulhyd.: 111,88g.
Morgenmad: 酪梨, 水煮蛋, 雞胸肉. Frokost: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 植物油, 牛頭牌 沙茶醬, 原萃 紅茶, 煎蛋, 全家 白飯, 蔥, 炒高麗菜, 炒豆芽, 蛋花湯. Aftensmad: 7-11 皮蛋瘦肉粥. Snacks/Andet: 星巴克 (Starbucks) 菠菜洋菇鹹派. mere..
|
|
1275 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|