|
aman ne çok vermişim 25 kiloyu verdigimden bu yana gram gram zor gidiyor kilolar ☹️
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
582 kcal
|
Fedt: 34,79g | Prot.: 10,82g | Kulhyd.: 60,46g.
Morgenmad: Kabak Yemeği, Patlıcan Yemeği, Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Pınar Labne, Biber Kızartması. Frokost: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Türlü. mere..
|
|
2383 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer og 40 minutter, Strygning - 20 minutter, Støvsugning - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tugbacolakk53's Vægt Historie
|