Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
1988 kcal
|
Fedt: 67,49g | Prot.: 187,59g | Kulhyd.: 156,87g.
Frokost: Nohut Haşlama, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs (Haşlama), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Dana Kavurma. Snacks/Andet: Gün Kurusu, Elma. mere..
|
|
2324 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hakanfikir's Vægt Historie
|