Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
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120,7 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 36,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
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2567 kcal
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Fedt: 85,60g | Prot.: 154,62g | Kulhyd.: 296,41g.
Morgenmad: Arla Skyr Erdbeere, Banane. Frokost: Äpfel, Salakis Feta Light, Gekochtes Ei. Aftensmad: Vollkorn Pfannkuchen, Kohlrabi, Möhren, Aldi Bio Lachsfilets, Bodylab24 Post Workout. Snacks/Andet: Banane, Ritter Sport Knusperflakes, GutBio Cashew-Cranberry-Mix, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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