Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
1880 kcal
|
Fedt: 63,60g | Prot.: 79,77g | Kulhyd.: 244,95g.
Morgenmad: K-Bio Agavendicksaft, Bio Chia Samen , Foodspring Vegan Protein Erdbeere , Ja! Kokosraspeln, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Gekochte Linsen, Möhren, Strauchtomaten. Aftensmad: The Coconut Collaborative Joghurtalternative Natur, Honigmelonen, DM Bio Gemüse Bratlinge. Snacks/Andet: Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Erdbeeren, Lindt Excellence 99% Cacao, Manako Schwarzkümmelöl, Foodspring Vegan Protein Erdbeere . mere..
|
|
2477 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Gym - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 58 minutter, Køre - 16 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
body_shape's Vægt Historie
|