Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
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111,1 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
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824 kcal
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Fedt: 24,99g | Prot.: 111,57g | Kulhyd.: 48,33g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Becel Leicht, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Costa King Prawns. Aftensmad: Becel Leicht, Rote Paprika, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons Minis, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2951 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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