Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
|
52 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
1023 kcal
|
Fedt: 49,93g | Prot.: 44,31g | Kulhyd.: 106,40g.
Morgenmad: Эко Лавка Козинак из Кунжута на Фруктозе , Буренка Сливки 10% , Navitas Кокосовый Сахар, Raw Cashews Cacao Hazelnut Plums Cakes. Frokost: Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Круассан, Авокадо, Перепелиное Яйцо, Редис. Aftensmad: President Сметана 20%, PB2 Powdered Peanut Butter, Красные Помидоры, Баклажан, Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб), Яготинский Сыр для Детей, Сыр Пармезан (Твердый), Vega Land Сейтан по-Китайски. Snacks/Andet: Галичина Йогурт Карпатский без Сахара , Сливы, PB2 Powdered Peanut Butter, Абрикос, Персики, Простоквашино Молоко 2,5%. mere..
|
|
1338 kcal
|
Motion:
Madlavning - 15 minutter, Badning - 8 minutter, Opvask - 11 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 22 minutter, Hvile - 16 timer og 49 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|