Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
1509 kcal
|
Fedt: 80,56g | Prot.: 98,33g | Kulhyd.: 95,78g.
Frokost: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Жареным Луком, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Скумбрия Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Филе с Грибами и Луком в Сметане, Гречка Отварная, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Snacks/Andet: Персики, Словяночка Сметана 15%, Украинский Творог 9%. mere..
|
|
620 kcal
|
Motion:
Ergometer - 44 minutter, Apple Health - 23 timer og 16 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vinyarskaya80's Vægt Historie
|