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😧
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
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661 kcal
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Fedt: 14,03g | Prot.: 42,16g | Kulhyd.: 98,27g.
Morgenmad: Milch (Vollmilch), Peak Whey Protein, Heidelbeeren. Snacks/Andet: K-Classic Bio Mandel Drink, Banane, Heidelbeeren, Gut & Günstig Grünkohl. mere..
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2310 kcal
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Motion:
Gym - 20 minutter, Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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